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Aunque los ejercicios donde trabajas con tu propio peso son los más cómodos para realizar en casa, necesitarás materiales básicos como pueden ser la esterilla, las mancuernas y un trx. A veces, volver a los ejercicios básicos suele ser lo mejor a la hora de fortalecer los músculos. Sin embargo, las flexiones en diamante le añaden un toque extra de dificultad que permite trabajar el pecho y los tríceps de forma más concentrada. Aperturas de pecho en máquina. Este ejercicio es un clásico para ganar volumen en el pecho. Otro ejercicio que trabaja y define los pectorales es la flexión de arquero, con la que también se ejercita la zona del core y los brazos. . Pas cher prix comprar anabólicos esteroides en línea suplementos para culturismo. . 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